舒星還把基礎身法改編的《飛燕身法》進行了再次改編，加入了需要注入勁力的經絡路線圖。
當然，純肉身也可以催動，只是慢多了，注入勁力加快速度可用於奔襲和逃命。
以前改編的是純肉身力量催動的《飛燕身法》，沒有考慮需要用勁力催動，畢竟那時是教給家人的一種身法。
舒星把《太極拳》、《洪門看家拳》、《飛燕身法》都錄了像。
並且每天也帶這七十七人訓練一遍，其它的時間由他們自由安排，或修煉呼吸法，或修煉這三種武技。
每天下午還有雷打不動的鍛體功，又一個月，終於七十七人把鍛體功第二式修煉圓滿。
舒星：
“我看你們修煉鍛體功積極性不高。
開始痛的死去活來到不痛為每一式的圓滿，好像沒什麼用。
這樣吧，你們在地上隨便撿塊石頭。
然後用這塊石頭在你們修煉的第一式和第二式拉扯的部位上用力劃。”
現在雖然是冬天，可是這些特種兵都修煉了古武呼吸法，而且開闢了丹田。
鍛體功也練到了第二式圓滿，所以這七十七人已不懼寒冷，大家都只穿單件的作訓服。
眾人聽了舒星的話後，紛紛彎腰撿了一塊小石頭在手，並露出身體的皮膚開始用石頭在上面劃。
舒星在聲音里加了一點點靈力吼道：
“用力劃，不要裝樣子只把石頭放在皮膚上輕輕劃過。”
這山上的石塊很糙，不像鵝卵石那樣圓潤光滑，一般人用這種石頭是可以劃破皮膚。
七十七人聽道舒星的吼聲，心裡一震，都不由自主的加大力氣在自己身上用石頭劃來劃去。
划了一會，舒星喊道：“好了，停下。你們自己看下身上，沒有修煉鍛體功時能做到這樣嗎？”
眾人在自己身上看了看石頭劃過的地方，有地方的只是一道道白印，有的地方則是紅印，但沒有一人破皮流血。
舒星：“你們再用手中的石頭去劃旁邊的樹皮去。”
結果樹皮都被他們手中的石頭劃開了，有的還露出了裡面的樹幹。
舒星：
“你們還覺得鍛體功沒用嗎？
你們修煉鍛體功之前我說過此功圓滿後可抵擋子彈。
但這不代表之前的修煉就沒用，現在就可以抵擋石頭的劃傷。
再修煉下去可以抵擋減緩棍棒的傷害。
以後還可抵擋利器，如，刀、劍、匕首的傷害。
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