《她的城市畫布》第618章 冥想按摩(1)

作者:藍天秋莎·1個月前

午後的陽光從落地窗湧進來,落在榻榻米上,落在矮桌上,落在她們身上。四個人剛吃完壽喜鍋,個個慵懶得像四隻曬太陽的貓,誰也不願意先起身。孫婷靠在椅背上,林薇趴在小桌板上,趙致遠歪在坐墊上靠著牆,艾雅琳盤腿坐著,手撐在膝蓋上支著下巴。

“下午幹嘛?”孫婷的聲音懶洋洋的。“不知道。”林薇連頭都沒抬。“冥想按摩。”趙致遠翻著手機,“剛才刷到的,度假村特有的專案。先冥想,後按摩,身心合一。在一個很安靜的房間,有老師帶著。”“聽起來不錯。”艾雅琳說。“那就去。”林薇終於抬起頭來,“在哪兒預約?”趙致遠說前臺就行。林薇說她去約,拖著人字拖啪嗒啪嗒走了,沒過幾分鐘又啪嗒啪嗒回來,“約好了,下午三點,正好還有一個小時。”

(內心暗語:冥想按摩,沒做過。冥想是靜,按摩是動。先靜後動,身心合一。想象一下,先閉上眼睛放空自己,再躺下來讓按摩師把僵硬的地方一一揉開,應該比單純的按摩更有效——不只是身體鬆了,心也跟著鬆了。)

還有點時間,各自回房間休息。艾雅琳躺在被子上,團團靠過來在她旁邊盤好,發出輕輕的呼嚕聲。她伸手摸摸它的頭。“下午去做冥想按摩,不能帶你去。你在房間看家。”它甩了甩尾巴。她閉著眼,想著冥想按摩。冥想,是什麼也不想。但她腦子裡總有東西在轉,停不下來。不知道能不能做到。也許今天可以試試。不是靠自己想,是靠老師帶。她把自己交給老師,交給聲音,交給呼吸。不想了,不想就是不想。

三點,她們在休閒中心門口集合。換上了度假村提供的棉質冥想服,淺灰色的,寬鬆,像睡衣,袖口和下襬都軟塌塌的,走動時帶起一小陣風。跟著引導老師穿過一條長長的走廊,木地板走上去沒有聲音,腳步聲被自身的重量吸收了。走廊盡頭是一扇推拉門,開啟,裡面是一個半明半暗的房間。地板是榻榻米,窗戶被竹簾遮著,光從簾子的縫隙透進來,在地上畫出一道一道細細的光線,像五線譜。空氣裡瀰漫著檀香,淡淡的,混著榻榻米的草香,還有一種說不上來的清涼,像是薄荷又比薄荷沉。

(內心暗語:冥想室,很安靜。不是沒有聲音,是聲音很小。自己的呼吸聲,心跳聲,別人衣服摩擦的窸窣聲。平時聽不到的聲音,在這裡都能聽到。不是因為它們變大了,是因為別的都靜了。)

牆上掛著一幅字:“靜心”。兩個字,墨色的,筆鋒很沉很穩,像是寫的時候屏了很久的呼吸。落款看不清楚,印章也模糊了。下面有一排小香爐,銅的,擦得很亮,爐蓋的鏤空花紋裡逸出細細的青煙,一絲一絲的,不急不慢,像有什麼看不見的東西正在一寸一寸地往上生長。老師示意她們在蒲團上盤腿坐下,背挺直,雙手放在膝蓋上。

“閉上眼睛。”她的聲音很輕,像從很遠的地方飄來,又像在耳邊低語。“深呼吸。吸氣,吸到肚子。呼氣,把氣吐乾淨。”艾雅琳閉上眼睛,跟著做。吸氣,肚子鼓起來。呼氣,肚子癟下去。腦子裡還是亂的。又吸氣,又呼氣。還是亂的。老師的聲音又響起來:“不要想,不要不想。讓念頭來,讓念頭去。不要追,不要趕。它來了,就讓它來。它走了,就讓它走。你不留,它就不在。”她跟著做。念頭來了。團團的罐頭還沒買,晚上該給它開哪個口味。她讓它走。又來了。下週的英語作業還沒寫,定語從句的練習題還沒做完。她讓它走。又來了。媽媽上次說什麼時候回來?下個月還是下下個月?她讓它走。一個念頭走了,又一個念頭來了。她不留,它就不在。

不知道過了多久。也許十分鐘,也許二十分鐘。念頭少了。不是沒有了,是少了。來了,走了。來了,走了。不追,不趕。不煩,不躁。

(內心暗語:念頭,像雲。來了,走了。不追,不趕。追也追不上,趕也趕不走。不如讓它自己走。雲自己會走。念頭也是。)

“現在,感受你的身體。”老師的聲音很輕。“從腳趾開始。感受你的腳趾。不要動,只是感受。感受腳趾的存在,感受腳趾的溫度、觸感、重量。”她感受腳趾。它們在襪子裡面,暖暖的,一個挨著一個。她試著動了一下,又停下。不用動,只是感受。

“感受你的腳掌,腳心,腳跟。”她感受。腳掌貼著榻榻米,有點涼。腳心空空的,腳跟在後面,穩穩地撐著。這一小片身體平時幾乎不被注意到,此刻卻無比清晰。

“感受你的小腿,膝蓋,大腿。”她感受。小腿的肌肉有點緊,大概昨天走路走多了。膝蓋骨圓圓的,像兩個小蓋子扣在那裡。

“感受你的腹部,胸部,背部。”她感受。腹部隨著呼吸一鼓一癟。胸口的肋骨一根一根的,像梳子的齒。背部很寬,貼著她自己都意識不到的重量。

“感受你的手指,手掌,手臂。”她感受。手指自然垂著,不鬆不緊,剛好。

“感受你的肩膀,脖子,頭部。”她感受到肩膀這裡最緊,沉甸甸的,像掛了什麼東西。脖子有點僵,從脊柱到頭頂,一節一節,像疊起來的小石頭。

老師的聲音停了。只剩呼吸聲。她自己的,她們的。混在一起,分不清誰的。分不清也好。不必分清。呼吸本來就是你中有我、我中有你的東西——你撥出來的,也許下一秒就進了別人的肺裡。

(內心暗語:身體,一直在。但平時感受不到。太忙了,顧不上。靜下來了,才能感受到。酸,緊,疼。都是它在說話。它一直在說,只是她沒聽。)

冥想結束,按摩開始。老師請她們在按摩床上躺下。床是窄窄的,夠躺一個人,不寬不窄剛好。臉埋進圓形的孔洞裡,視線裡只有地板。地板上鋪著榻榻米,藺草的紋路一條一條的,密密地排列著,像農田裡的壟溝。按摩師進來了,腳步聲很輕,像踩著棉花。

她的按摩師是一位中年阿姨,手掌寬厚溫熱,覆上肩頸的瞬間,像兩塊熱毛巾敷了上來。“你這裡很緊。”阿姨的聲音很低,“經常低頭吧?”“嗯。”“要經常抬頭。”阿姨沒再說下去,開始推揉。從肩胛骨開始,沿著脊柱兩側,緩緩往下,一寸一寸地推開。酸脹感從肩膀蔓延到後背,又沿著腰往下走。她咬著嘴唇,忍著。

(內心暗語:按摩,和冥想不一樣。冥想是靜,按摩是動。冥想是自己感受,按摩是別人幫忙。冥想是向內看,按摩是向外借力。但都通向同一個地方。身體。身體舒服了,心也就舒服了。反過來也一樣,心裡鬆了,身體才能真的松。)

阿姨的手移到腰上。她的腰也酸,坐久了,畫畫坐,學習坐,連吃飯都坐著。一天到晚,除了睡覺,幾乎都在坐。腰能不酸嗎。阿姨的手在腰上揉著圈,酸脹感一陣一陣湧上來,又一波一波退下去。她忍住了,沒出聲。額頭上出了一層薄汗。

按了快一個小時。阿姨的手終於停了。拍了拍她的背。“好了,起來吧。”她慢慢坐起來。渾身輕飄飄的,像卸掉了好幾斤石頭。肩膀鬆了,脖子鬆了,腰也鬆了。林薇也坐起來了,頭髮有點亂,臉上紅撲撲的,說太舒服了,差點睡著了。趙致遠說她真的睡著了,還做了個夢,夢見自己在一片薰衣草田裡,紫色的花,一望無際,風吹過來,花浪起伏,香氣撲鼻。她在夢裡聞得到香氣。“你那是做夢,還是真的聞到薰衣草了?”孫婷問。“都有吧。”趙致遠自己也分不清了。林薇說她也做了夢,夢見自己在吃壽喜鍋,牛肉怎麼都嚼不爛,急得不行。“你那是中午吃太多了。”孫婷笑了。孫婷說沒做夢,光顧著疼了,按摩師按她腰的時候差點喊出來。

她們在按摩床上躺了一會兒,不想動。

(內心暗語:按完了,不想動。不是累,是松。鬆了,就不想動。想就這樣躺著,一直躺到天黑。但不行,晚上還有事。晚上要泡溫泉,看星星。今天的天氣比昨天還好,萬里無雲的那種好,星星應該會很多。)

從按摩室出來,去休息區喝水。檸檬水,溫的,不冰。服務員端過來的,玻璃壺裡泡著檸檬片和薄荷葉,薄荷葉是新鮮嫩綠的,邊緣有細細的鋸齒。她們一人一杯靠著沙發坐著,陽光從窗戶照進來,落在身上暖洋洋的。

“晚上幹嘛?”孫婷問。“泡溫泉。”林薇說。“還泡啊?”“泡,換個池子泡。”“看星星。”趙致遠說。“晚上能看到星星?”“今天天氣好,應該能看到。”林薇說度假村有專門的觀星溫泉池,水面上沒有遮擋,抬頭就是天空。

她們聊著,聊到了以後。林薇說等畢業了,她們也要這樣每年聚一次,不管在哪裡,不管做什麼,都要聚。孫婷說好,趙致遠也說好。艾雅琳沒說話,但也想,能一直這樣就好。每年一次,泡溫泉,吃壽喜鍋,看日出。不去很遠的地方,不花很多錢,就這樣,簡簡單單的。在一起,就好。

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